Ограниченный набор на "Функциональный тренинг" Константина Зырянова во Владивостоке

Описание

Фитнес – это комплекс упражнений, помогающий человеку всегда находиться в хорошей физической форме. Целью фитнеса вовсе не является приобретение высоких спортивных показателей. Занятия основываются на упражнениях, приносящих максимальную пользу для здоровья.

Одной из задач фитнеса является привитие занимающимся здорового образа жизни, составляющими которого являются молодость и энергия, красота и динамичность, радость и хорошее настроение.
______________________________
Дни тренировок: Понедельник - Пятница
Время: Групповые тренировки - вечернее время
Индивидуальные тренировки - По согласованию

Город: Владивосток
Адрес: Океанский Проспект, 69, Дальпресс
Тренажерный зал: Dance studio ARTE
Тренер: Зырянов Константин, сертифицированный тренер по функциональному тренингу, сертификат TRX, RIP Trainer, участник семинаров Дмитрия Яшанькина.

Стоимость: 3000р./12 тренировок
Первая тренировка бесплатно - приходите и решите на месте.

Группы максимум по 8 человек! Работа тренера с каждым.

Звоните: 295-69-24
Набор в группы ограничен, но объявление актуально пока размещено.
______________________________
Занятия фитнесом включают в себя тренировки в сочетании с правильной диетой и питьевым режимом. Сбалансирование питание помогает быстрее прийти к желаемому результату. Комплекс упражнений подбирается тренером индивидуально, в зависимости от физиологических особенностей человека, его возраста, состояния здоровья, особенностей фигуры.

Фитнес помогает не только убрать лишние килограммы, но и повысить выносливость, избавиться от неуверенности в себе, повысить самооценку. Занятия помогают приобрести отличное настроение и самочувствие. То есть можно говорить смело о том, что фитнес – это образ жизни.

Занятия фитнесом способствуют хорошему и крепкому сну. Люди, ведущие пассивный образ жизни часто сталкиваются с проблемами сна. Умеренная физическая нагрузка поможет справиться с этой проблемой. Ряд специализированных упражнений перед сном могут стать залогом здорового сна.

Регулярные посещения занятий фитнесом позволяют улучшить обменные процессы в организме, укрепить иммунную, сердечно-сосудистую дыхательную систему. Организм становится менее уязвим к простудным заболеваниям. Люди, регулярно занимающиеся фитнесом, становятся менее раздражительными, появляется внимательность, снижается утомляемость во время работы. Также фитнес является хорошим способом избавиться от стресса.

Упражнения для занятий фитнесом условно можно поделить на 5 категорий:
1. Кардио-тренировка. Упражнения этой категории направлены на развитие аэробной выносливости. Такие тренировки способны стимулировать деятельность сердечной мышцы и урегулировать кровоток. К упражнениям данной группы относят плавание, танцы, ходьбу, езду на велосипеде, бег, аэробику.
2. Силовые упражнения. Это упражнения для различных мышц групп, направленных на их укрепление и развитие.
3. Скоростная тренировка. Это система упражнений, направленная на развитие скоростных качеств, таких как скорость одиночного движения, быстрота реакции, частота движений.
4. Координационные упражнения. Комплекс подобных упражнений дает возможность развить координацию движений, приобрести равновесие, сформировать правильную осанку и походку.
5. Упражнения на гибкость. Данная группа упражнений позволяет снизить вероятность травм, увеличить подвижность в суставах, улучшить мышечный кровоток, способствует скорейшему восстановлению после физической нагрузки.

Приступать к занятиям фитнесом можно в любом возрасте под контролем тренера, который сможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Увеличение физической активности в любом возрасте способствуют приобретению крепкого здоровья. Тренировки помогают всегда поддерживать организм в отличной форме. Фитнес дает возможность большинству женщин избавиться от комплексов. Занятия полезны даже беременным женщинам. Они благотворно влияют на развитие будущего ребенка и состояние здоровья мамы.

Фитнес является основой долголетия и здоровья человека. Люди, регулярно посещающие тренировки по фитнесу, обладают хорошим здоровьем, привлекательной фигурой, грациозной походкой и осанкой.
______________________________
Наша группа ВКОНТАКТЕ vk.com/school_fg
Звоните: 295-69-24
Набор в группы ограничен, но объявление актуально пока размещено.